Aller au contenu principal
MHPCoaching
Contacter Anne
Menu
Contacter AnnePrendre rendez-vous pour une séance
Anne Zürcher Kondratowicz

Hypnose · Concentration et examens

Hypnose pour la concentration et le stress des examens : abordez l’examen la tête froide

Comment l’hypnothérapie peut vous aider à faire face au stress des examens ? De nombreuses personnes connaissent des moments de stress, et se sentent souvent dépassées lorsqu’elles doivent passer un examen.

Contacter Anne

Ce que l’hypnose change

Par e-mail ou par téléphone · Au cabinet, à Villars-sur-Glâne

Portrait photographique d’Anne Zürcher Kondratowicz, hypnothérapeute à Fribourg, souriante, assise dans un fauteuil orange, en chemise bleu marine.
Anne Zürcher Kondratowicz
  • Maître Praticienne en Hypnose
  • NGH Certified Hypnotherapist
  • Master en Thérapie de Famille
  • Concentration, mémoire & préparation aux examens

Par e-mail ou par téléphone

Prendre rendez-vous avec Anne Zürcher Kondratowicz

Pour prendre rendez-vous, contactez directement Anne par e-mail ou par téléphone.

Stress des examens

Qui est confronté au stress des examens ?

Le stress avant un examen peut toucher tout le monde, à tout âge. Peu importe le degré de connaissances ou d’expérience d’une personne, il y a de fortes chances qu’elle éprouve néanmoins un sentiment de panique.

Dans notre société, nous insistons beaucoup sur l’utilisation des examens pour mesurer les capacités d’une personne. Par exemple, pour conduire une voiture, pour étudier ou pour obtenir un certain emploi. Nous pouvons nous y attendre, mais la pression peut être écrasante. Lorsque les nerfs deviennent incontrôlables, ils peuvent provoquer des crises d’anxiété et du stress. Si une personne ne sait pas comment faire face à ces sentiments, ils peuvent générer un cercle vicieux d’émotions plus intenses. Avec le temps, cela peut avoir un impact négatif sur l’inconscient, et entraîner une anxiété plus générale, à plus long terme, liée aux performances.

Se préparer à un examen et le réussir ne dépend pas seulement de vos connaissances, mais aussi de votre état d’esprit. Si vous vous sentez calme, détendu, concentré et confiant lorsque vous étudiez et passez un examen, vous aurez beaucoup plus de chances de réaliser votre plein potentiel. Bien que l’accès à cet état d’esprit soit une compétence, il peut souvent être acquis par la mise en œuvre de nouvelles façons de penser.

  • Papillons dans l’estomac
  • Paumes moites
  • Cœur qui s’emballe
  • Peur du trou de mémoire
  • Sentiment de panique
  • Pression écrasante

Ce que l’hypnose change

L’hypnose pour gérer le stress des examens

  • Retrouver un état d’esprit calme

    L’hypnothérapie est une méthode courante utilisée pour aider à contrôler l’état nerveux lors d’un examen, car cette méthode peut vous aider à renforcer la confiance et à réduire vos sentiments d’anxiété. Elle peut vous aider à développer la capacité d’accéder à l’état d’esprit calme qui est nécessaire pour passer un examen, ou à faire face à une situation potentiellement déroutante.

  • Aborder l’examen la tête froide

    Le pouvoir de suggestion et les techniques de visualisation peuvent encourager un individu à se vider l’esprit de son anxiété, et à aborder l’examen avec une tête froide et concentrée.

  • Retrouver ses connaissances et sa confiance

    Votre esprit connaît les informations dont vous avez besoin pour réussir l’examen, mais si vous ressentez du stress ou de l’anxiété durant cet examen, votre capacité à vous concentrer en souffrira. L’hypnose vous aidera à vous souvenir facilement et correctement des informations, et vous aidera à retrouver votre confiance en vous.

Contacter Anne

Avant de prendre contact

Vous gardez le contrôle. Toujours.

Personne ne peut être hypnotisé sans sa volonté.

À aucun moment vous n’êtes sans volonté ou vous pouvez être manipulé contre votre volonté.

Votre subconscient est protégé contre les suggestions qui contredisent vos principes moraux. Vous gardez le contrôle à tout moment.

Qui vous reçoit

Votre thérapeute

Portrait photographique d’Anne Zürcher Kondratowicz, hypnothérapeute à Fribourg, souriante, assise dans un fauteuil orange, en chemise bleu marine.

Anne Zürcher Kondratowicz

Hypnothérapeute · Maître Praticienne en Hypnose

En tant que Praticienne en Hypnose, je travaille avec les enfants aussi bien qu’avec les adultes en offrant tout mon savoir et mon expérience en hypnose et en psychologie.

Langues
français
Séances
Hypnose au cabinet

Formation et expérience

  • Praticienne en Hypnose OMNI Certified Hypnotherapist – Marta Hegyaljai Python, mhp | hypnose
  • National Guild of Hypnotists (NGH) Certified Hypnotherapist
  • Formations continues en Hypnose – Marta Hegyaljai Python, mhp | hypnose : « Hypnose: Techniques Avancées », « Sport & Hypnose »
  • Assistante de formation OMNI – mhp | hypnose (Basic-Advanced).
  • Master in Psychology – Counseling in Marital and Family Therapy (MFT) – California Graduate Institute (Los Angeles).
  • Licence en Psychologie
  • RNAPU (Réseau national d’aide en urgence), séminaire d’instruction : concept & règles du premier secours psychologique pour intervenants professionnels.
Contacter AnneLe parcours d’Anne Zürcher Kondratowicz

Concentration et examens

Vos questions

Combien de séances sont nécessaires ?

Une seule séance peut suffire pour vous aider à surmonter l’état nerveux et le stress de l’examen, ou bien, vous pouvez avoir le sentiment d’avoir besoin d’un peu plus. Vous pourrez en discuter avec votre hypnothérapeute, et décider ensemble, des techniques et du nombre de séances qui vous serait le plus efficace. L’hypnothérapeute peut également vous proposer des techniques d’auto-hypnose que vous pourrez pratiquer ensuite à domicile.

L’hypnose, comment ça marche ?

Vous vous allongez détendu-e dans un fauteuil confortable et vos yeux sont fermés. L’hypnotiseur vous parlera d’une voix calme et vous aidera à vous détendre. À travers certains schémas de parole, votre thérapeute vous guidera, si vous le souhaitez, vers cet état de conscience modifié, de relaxation profonde mais concentré qui est la transe hypnotique. Dans cet état, vous entendez la voix de l’hypnotiseur clairement et distinctement, et vous pourrez même parler. Votre esprit rationnel et analytique fait maintenant une petite pause et votre subconscient et vos sens sont d’autant plus attentifs. Dans cet état, vous pouvez sonder et dissoudre des modèles rigides de comportements, de croyances, de blocages et de peurs. C’est vous qui décidez ce que vous souhaitez exprimer et si vous êtes prêt pour le changement par l’auto-guérison.

Tout le monde est-il hypnotisable ?

Oui, tout le monde possède la capacité d’entrer en hypnose puisque l’hypnose est un état naturel de conscience modifié.

Avec Anne Zürcher Kondratowicz

Ses autres accompagnements

  • Stress, anxiété et phobies

    Les techniques de visualisation et de relaxation profonde permettent de relâcher les tensions et de développer une résilience face à des situations stressantes.

    Avec Marta Hegyaljai Python

    Découvrir

  • Hypnose pour enfants et adolescents

    Les enfants et adolescents répondent particulièrement bien à l’hypnose. Leur imaginaire riche et leur capacité naturelle à entrer en transe hypnotique permettent souvent d’obtenir des changements rapides et durables.

    Avec Marta Hegyaljai Python

    Découvrir

  • Confiance en soi, performance et transitions

    Vous gagnez en clarté et en confiance en vous.

    Avec Marta Hegyaljai Python

    Découvrir

Prochaine étape

Votre prochain examen, la tête froide et concentrée

« En tant que Praticienne en Hypnose, je travaille avec les enfants aussi bien qu’avec les adultes en offrant tout mon savoir et mon expérience en hypnose et en psychologie. »— Anne Zürcher Kondratowicz

Contacter Anne078 619 26 66